Date : 12 décembre 2024, de 18h00 à 20h00
Lieu : Locaux de EQTAS.E, 70 Chemin des Poulains, 37530 Nazelles-Négron
Description :
Dans cette conférence gratuite, nous explorerons le lien entre alimentation et santé mentale, un sujet de plus en plus au cœur des préoccupations de santé publique. Cette conférence est destinée à toute personne intéressée par l’impact de ses choix alimentaires sur son bien-être mental, que ce soit pour améliorer son humeur, sa concentration, ou sa gestion du stress et de l’anxiété.
Animée par un nutritionniste spécialisé en santé mentale, la conférence débutera par une présentation des principaux nutriments et de leur rôle dans le fonctionnement cérébral. Les participants apprendront comment certaines carences nutritionnelles peuvent affecter l’humeur, le niveau d’énergie, et la capacité à gérer les émotions.
L’intervenant expliquera également les bienfaits de certains aliments sur le cerveau, notamment les oméga-3, les antioxydants, et les vitamines B, ainsi que l’importance d’une alimentation équilibrée pour maintenir une bonne santé mentale. Des conseils pratiques seront donnés sur les types de repas à privilégier et ceux à éviter pour prévenir les troubles mentaux comme la dépression et l’anxiété.
La conférence sera suivie d’une séance de questions-réponses, où les participants pourront poser des questions spécifiques sur leur alimentation et son impact sur leur santé mentale. Ils repartiront avec un guide pratique incluant des recettes saines et faciles à intégrer dans leur quotidien.
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