{"id":60,"date":"2024-06-07T18:33:15","date_gmt":"2024-06-07T18:33:15","guid":{"rendered":"https:\/\/eqtas-e.xyz\/?p=60"},"modified":"2024-11-07T18:34:30","modified_gmt":"2024-11-07T18:34:30","slug":"atelier-de-bien-etre-prendre-soin-de-soi-au-quotidien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eqtas-e.xyz\/index.php\/2024\/06\/07\/atelier-de-bien-etre-prendre-soin-de-soi-au-quotidien\/","title":{"rendered":"Atelier de Bien-\u00eatre : Prendre soin de soi au quotidien"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Date<\/strong> : 25 janvier 2025, de 10h00 \u00e0 13h00<br><strong>Lieu<\/strong> : Locaux de <strong>EQTAS.E<\/strong>, 70 Chemin des Poulains, 37530 Nazelles-N\u00e9gron<br><strong>Description<\/strong> :<br>Ce nouvel atelier gratuit est d\u00e9di\u00e9 \u00e0 toutes les personnes qui souhaitent int\u00e9grer des pratiques simples et efficaces de bien-\u00eatre dans leur quotidien. Il s\u2019adresse aux personnes stress\u00e9es, fatigu\u00e9es ou cherchant \u00e0 am\u00e9liorer leur qualit\u00e9 de vie en prenant du temps pour soi.<\/p>\n\n\n\n<p>Le programme de l\u2019atelier commence par un moment de relaxation guid\u00e9e, suivi de conseils pratiques pour int\u00e9grer le bien-\u00eatre physique et mental dans la routine journali\u00e8re. Les participants d\u00e9couvriront des techniques de relaxation simples \u00e0 r\u00e9aliser tous les jours, comme des \u00e9tirements doux, des techniques de respiration et des exercices de visualisation. L\u2019objectif est de cr\u00e9er un espace pour soi-m\u00eame, m\u00eame dans un emploi du temps charg\u00e9, afin de r\u00e9duire le stress et am\u00e9liorer l\u2019\u00e9nergie au quotidien.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019atelier abordera \u00e9galement l\u2019importance du sommeil, de l\u2019alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et de l\u2019activit\u00e9 physique pour maintenir un \u00e9tat de bien-\u00eatre. Les participants apprendront comment planifier leur journ\u00e9e pour inclure ces \u00e9l\u00e9ments essentiels. Une grande partie de l&#8217;atelier sera consacr\u00e9e \u00e0 des discussions de groupe o\u00f9 les participants pourront partager leurs exp\u00e9riences et recevoir des conseils personnalis\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p>Les participants repartiront avec des fiches pratiques contenant des exercices quotidiens \u00e0 r\u00e9aliser ainsi que des astuces pour prendre soin d\u2019eux-m\u00eames dans leur vie quotidienne.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Date : 25 janvier 2025, de 10h00 \u00e0 13h00Lieu : Locaux de EQTAS.E, 70 Chemin des Poulains, 37530 Nazelles-N\u00e9gronDescription :Ce nouvel atelier gratuit est d\u00e9di\u00e9 \u00e0 toutes les personnes qui souhaitent int\u00e9grer des pratiques simples et efficaces de bien-\u00eatre dans leur quotidien. Il s\u2019adresse aux personnes stress\u00e9es, fatigu\u00e9es ou cherchant \u00e0 am\u00e9liorer leur qualit\u00e9 de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"saved_in_kubio":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-60","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-rencontre"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eqtas-e.xyz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eqtas-e.xyz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eqtas-e.xyz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eqtas-e.xyz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eqtas-e.xyz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/eqtas-e.xyz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":65,"href":"https:\/\/eqtas-e.xyz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60\/revisions\/65"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eqtas-e.xyz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eqtas-e.xyz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eqtas-e.xyz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}